Yoga üben während der Menstruation. Was gilt es zu beachten? Was tut dem Körper gut und unterstützt den Zyklus?

Ich leite eine klassische Menstruationssequenz nach Geeta Iyengar an und erkläre den unterstützenden Einsatz von Hilfsmittel. Hab 1-2 Decken, einen Yoga oder Bademantelgurt, ein Bolster oder ein Sofakissen, einen Stuhl und Klötze (alternativ 2 gleich dicke Bücher oder WC-Papierrollen – kein Scherz 😉 parat.